Будучи родителями, мы все надеемся создать для наших детей безопасный и комфортный мир, в котором они будут расти. Когда ваши дети переживают будничные потери и разочарования, вы, как взрослый человек, можете немного отстраниться от их бед и предложить им сочувствие и поддержку. Но когда вы сталкиваетесь с серьезной семейной утратой или потрясением, то становится трудно справиться с собственным горем, разочарованием и гневом, поэтому поначалу вы можете оказаться не в состоянии помочь своим детям. Неудивительно, что порой большинство родителей сталкиваются с этой двойной нагрузкой.
Как родители переживают развод
Разлука затрагивает всех. Потеря совместной жизни и отказ от идеи совместного будущего для семьи будет болезненным. Большинству людей удается приспособиться, но это может быть долгий путь, и будут моменты, когда вы не сможете понять, как все обернется. Вам нужно дать скидку себе и своим детям на некоторое время — может быть, на несколько лет.
Существует естественное и неизбежное искушение заполнить своим ребенком пробел, оставленный вашим партнером. Но это ставит вашего ребенка в очень трудное положение и может ограничить его возможность обратиться к вам как к родителю.
Поддержание контакта с обоими родителями помогает ребенку пережить развод
Даже когда дети чувствуют, что их родителям лучше расстаться, почти все они хотят знать, что они не потеряют ни одного из родителей. Они захотят поддерживать связь с вами обоими и с семьей в целом, включая своих бабушек и дедушек. Если вы расстались по взаимному согласию, вы, вероятно, сможете договориться и успокоить своего ребенка во время предстоящих трудных перемен. Однако, когда родителю, который в основном заботится о детях, и родителю, с которым у них есть контакт, трудно понять точку зрения друг друга, переживание ребенком развода родителей намного сложнее. Родитель, покинувший семейный дом, почти наверняка чувствует, что ему приходится справляться с большим количеством изменений в своей повседневной жизни, чем тому, кто остается с детьми. Он может чувствовать, что все больше теряет связь с повседневной жизнью детей, и ему приходится искать новые способы быть вместе с детьми.
Некоторые родители находят потерю ежедневного контакта со своими детьми настолько болезненной, а страдания детей настолько трудными для преодоления, что принимают решение полностью порвать с ними.
Но дети чувствуют себя глубоко обиженными и отвергнутыми, когда родитель внезапно исчезает из их жизни, даже если родитель думал, что они действуют из лучших побуждений.
Когда регулярные посещения невозможны, то регулярные письма, контакты в Интернете, фотографии, поздравительные открытки и телефонные звонки заставляют ребенка чувствовать заботу обоих родителей.
Для некоторых детей возможность контакта вызывает большое беспокойство. Это может быть связано с воздействием насилия или других травм, и ребенку может потребоваться профессиональная помощь психолога.
Договоренности должны быть строго соблюдены, чтобы ваш ребенок не был разочарован. Это может быть трудно для обоих родителей.
С точки зрения родителя, с которым живет ребёнок после развода, посещения могут показаться раздражающе похожими на угощения, в то время как на них лежит ежедневная ответственность за выполнение рутинных обязанностей и занятий, таких как школа, домашние задания и дисциплина. Если договоренности о контактах являются гибкими, они могут почувствовать, что никогда не смогут строить свои собственные планы или иметь какую-либо частную жизнь.
Пришедший на встречу родитель может расценить вопросы о том, что произойдет во время визита, как сомнение в своих родительских способностях.
Рекомендации психолога родителям при разводе
Когда взрослые злятся друг на друга, легко могут возникнуть недоразумения. Постарайтесь поставить детей на первое место, это очень уязвимое время для них, т.к. развод безусловно оказывает влияние на вашего ребёнка.
- Помните, что вы оба все еще родители, даже если вы больше не партнеры.
- Детей необходимо держать подальше от конфликтов, агрессии и враждебности, которые вполне могут возникнуть между родителями. Если вы не в состоянии сдерживать эти проявления, то либо пара, либо отдельный человек должны обратиться за профессиональной помощью.
- Сопротивляйтесь любому искушению использовать соглашения о контактах как способ отплатить бывшему партнеру.
- Старайтесь не позволять настроению, в котором вы находитесь, влиять на договоренности, оставляя вашего ребенка не знающим, чего ожидать.
- Ваш ребенок очень хорошо настроен на ваше душевное состояние. Вам нужно быть честным с самим собой в отношении посланий, которые вы ему передаете. Например, если вы чувствуете себя неуверенным или несчастным во время встреч, ваш ребенок может не чувствовать себя свободно и безопасно.
- Финансовая нестабильность может привести к вспыльчивости, беспокойству и ворчанию, которые трудно скрыть от детей, но все же попробуйте.
Как дети переживают развод родителей
Дети обычно хотят, чтобы их родители оставались вместе. Иногда они пытаются снова свести их вместе, будучи очень хорошими. Дети младшего возраста могут вообразить, что все вернется на круги своя, если они будут думать и вести себя «волшебным» хорошим образом.
Дети развиваются, становясь способными противостоять трудным испытаниям, и они учатся, видя, как вы боретесь. Даже если у вашего ребенка есть проблемы, это не обязательно означает, что дела идут плохо. Возможно, они упорно борются и в конце концов добьются успеха.
Потеря в результате разлуки и развода отличается от потери в результате смерти. Семейные отношения, частью которых был ребенок, исчезли, но сами люди все еще живут в мире, ведя уже другую жизнь. Их поведение может показаться ребенку эгоистичным и ненужным.
Ребенку может быть трудно понять и сформулировать то, что он потерял.
Они могут быть не понимать, была ли правдой та любящая семья, в существование которой они когда-то верили.
Как объяснить ребенку развод родителей
Вам не нужно рассказывать своему ребенку все подробности разрыва отношений с вашим бывшим партнером, но для него важно знать факты о своем будущем. Например:
- когда они будут видеться со своим другим родителем, бабушками, дедушками, тетями, дядями и двоюродными братьями.
- будут ли они переезжать или менять школу.
У вас может возникнуть соблазн убедить одного или всех ваших детей встать на вашу сторону, против вашего бывшего партнера. Это не в интересах ребенка. Они уже могут чувствовать себя “предателями”, что бы они ни делали, и оттого им становится труднее разобраться в своих собственных чувствах.
Влияние развода родителей на детей
Вашим детям, возможно, потребуется наполнить вас всем гневом, сомнениями и беспомощностью, которые они чувствуют, будучи подавленными. Им легче справляться, когда они могут ясно выразить свои страдания и чувствовать уверенность в том, что их потребности будут и впредь удовлетворяться. Вам может показаться, будто они сообщают вам, что все, что вы пытаетесь сделать, неправильно, но это их способ попросить вас помочь им.
Для большинства родителей гнев и чувство предательства их детей мешают им оставаться самими собой и дети, к сожалению, могут чувствовать, что они не только потеряли ушедшего родителя, но и что тот, кто остался с ними, ужасно изменился.
Дети, как и взрослые, по-своему реагируют на стресс и несчастье, которые вызывает развод родителей. Их реакции, вероятно, будут разными в разном возрасте
Дети младше пяти
Маленькие дети обычно испытывают беспокойство, когда они разлучены с родителями. Эта тревога обычно проявляется в плаче, цеплянии и трудном поведении. Из-за дополнительного стресса, связанного с распадом семьи, это ожидаемо, что ребенку будет еще труднее справляться с разлукой и переменами. Они могут проявлять большое нежелание оставлять вас, когда приходит второй родитель, а затем закатить истерику, когда придет время попрощаться с ним в конце визита. Это огорчает всех, хотя в данных обстоятельствах это естественно.
Дети от шести до одиннадцати
Эти дети лучше понимают, что происходит, но не способны справиться с конфликтом преданности, который вызывает развод. Они могут даже испытывать чувство вины. Им нужно, чтобы вы признали, что они находятся в смятении, и поняли, что они могут вымещать это на окружающих, прежде чем их жизнь снова начнет налаживаться. Школа иногда может быть убежищем для ребенка, но вам нужно быть терпеливым, если вы заметите, что ребёнок не справляется со школой и друзьями так же хорошо, как раньше.
Подростки
Подростковый возраст — важное время для того, чтобы разобраться в своем самоощущении и в самоидентичности. Для подростка развод родителей заставляет чувствовать себя неуверенно, как раз в тот момент, когда он хочет начать отделяться от семьи в рамках своего нормального развития. Подростки также чувствуют себя виноватыми, потому что могут считать, что стали причиной развода. Некоторые подростки справляются с этим с помощью внезапного гневного рывка к независимости, чтобы не сталкиваться с тем, что происходит дома. Других неопределенность возвращает обратно в семью. Для подростков важно не прерывать контакт с родителем того же пола.
Ребенок, который не выражает особой реакции и уходит в себя, — это тот, о ком нужно беспокоиться больше всего. Родителям важно проявить особую заботу и уделить такому ребенку столько времени и внимания, сколько уделяли бы, если бы у него были более очевидные проблемы, возможно следует обратиться за дополнительной помощью к психологу.
Независимо от возраста вашего ребенка на момент развода и его реакции в то время, дети будут продолжать по-разному осмысливать. расставание родителей по мере взросления. Поэтому будьте готовы к тому, что трудности будут возникать всякий раз, когда возникнут изменения и неопределенности, с которыми необходимо справляться.
Как помочь ребенку пережить развод родителей?
- Будьте доступны для вашего ребенка.
- Вашему ребенку нужно время, пространство и уединение, чтобы разобраться в своих чувствах по поводу ваших отношений.
- Вы можете чувствовать, что ваши отношения с бывшим партнером невозможно исправить, но вашему ребенку необходимо восстановить свое представление о любимой родительской паре. Это намного проще, если когда-то у вас были любящие отношения, чем если бы вы всегда были несчастливы вместе. Вашему ребенку приходится справляться с этим самостоятельно. Вы можете любить своих детей и присматривать за ними, пока они решают эту проблему, но вы не можете сделать это за них.
- Дети часто винят себя в разводе, особенно если они вели себя непослушно или чувствуют, что пытались монополизировать одного из родителей. Вам нужно сказать им, что это была не их вина.
- Если вы погружены в свою новую жизнь, вы можете ожидать, что ваш ребенок тоже оставит прошлое позади. Но начинать все сначала — это не вариант для вашего ребенка. Если ребенок почувствует, что вам не терпится вступить в эту новую жизнь, это может создать большой барьер между вами. Он воспринимает ситуацию по-другому.
- Если родители находят новых партнеров и, возможно, создают новые семьи, это может показаться детям, что они больше не являются вашей главной заботой и что они единственные, кто расплачивается за неудавшиеся отношения.
- В первое время после расставания детям легче, если родители ведут свою новую социальную и сексуальную жизнь, когда их нет рядом.
- Если возможно, дайте ребенку время привыкнуть к разлуке, прежде чем вводить что-то или кого-то нового в жизнь.
- Будьте готовы серьезно отнестись к неготовности ребенка к следующему шагу.
Многие люди чувствуют себя очень одинокими в ситуации, связанной с разводом, особенно если они стали одинокими родителями. В такой период вы сами нуждаетесь в поддержке и может не хватить сил на оказание поддержки своим детям. Если происходит такая ситуация вы всегда можете обратиться за помощью к психологу. Психологи, работающие на Платформе психологической помощи детям и подросткам «Teens&Kids» помогут вам в этом.